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精神科 / 精神醫學
攔截性風暴3:為何我要有同理心?(Enhancing Empathy)
編號
851-068C
定價
220
售價
198
ISBN/條碼
9789863680611
作(譯)者/出版商
*李光輝 / 合記
年代/版次
2015/1

重量:0.2kg 頁數:112   裝訂:平裝 開數: 21*14.8 cm 印刷:單色

圖:8
表:1
 
簡介:
    攔截性風暴系列書第三冊《為何我要有同理心?》,同樣維持此系列書的一貫模式,由結合心理治療來矯正犯罪,本書從介紹與認識同理心開始,進而探討同理心的認知與發展,由揭示因缺乏同理心而導致的犯罪行為,以及闡述培養同理心之後所帶給人們的改變及成長。文中並提供學習發展的具體導引,再配合各種實際案例說明,附加在每章末的學習作業,能充分讓學習與實作結合運用,是一本適合於治療及學習用的成長工具書。
 
前言
    恭喜並感謝你購買此書以加強同理心。如果你以前從未感受過同理心,你可以從現在開始發展,那就是最好的消息。即便你曾藉由肢體、情緒去性虐待或嚴重傷害他人,你也能學習如何做出富含同理心的行為!
    此練習簿主旨是為了幫助有各種問題的人們,以及幫你發展對他人的正向態度和行為,而在你發展同理心之前,你需要了解為何你會傷害或虐待他人,以及你如何能停止這些情況。如果不想停止性侵犯,就想發展同理心,這是不可能的!
你能經由思想學習、感覺,以及了解你虐待循環的行為來停止傷害。你還必須了解有害行為的風險因素和干預措施,以阻止虐待再次發生。
    如果你要發展同理心,首先必須為你有害及虐待的行為負起責任──這意味著你不能否認或最小化你的行為。如果你堅持從來沒有傷害過任何人,那你將無法了解同理心。在否認中,你會將受害者所感受的真實痛苦隔絕。
    在本書中我們將討論同理心。沒有人時時刻刻都保有一顆同理及敏感的心,因為都太常失敗,但這就是人類。即使我們知道我們永遠不會是完美的,但仍須為重要目標而努力。當我們用北極星來導引,我們從不期望去到達那顆星,但是它可以在我們沿著路途前進時,導正我們。有些人從不往天上看或察覺他們正朝向哪裡,但我們希望你願意選擇引導你生活方向的同理之星。

同理心是可以學習的

    同理心是可以學習的,但你必須願意學習。即使有高度同情的人們也必須經常使用它。當他們不這麼做時,他們去感覺同理和憐憫的能力就會減弱和乾涸。這練習簿提供你很多機會,能經由作業和練習去實行同理和憐憫,當你不了解作業內容時,詢問你的治療師或任何親近朋友的幫助,不要寫在這本練習簿,而用一本專用的筆記本。然後你和你的治療師或找個朋友一起審閱你的功課。
    我們強烈建議你去加入一個治療方案或和一位治療師合作。若無其他治療選項,則你必須靠自己做完這本書。如果是在這種情況,為了給你正確和誠實的回饋,和你信任的某人分享作業是非常重要的。這個人必須能處理和聆聽你的困難,且不會排斥你,他也必須不是一個潛在受害者,而且不會幫助你持續地傷害其他人,同時他必須理解和願意去知道你所有的虐待行為。找到像上述的人是一個非常艱困的功課,但它是改變你生活走向的重要一步。
    下列簡短說明將告訴你為什麼應該閱讀本書:
1.  你已做傷害別人的事:你已做壞事,但你不是一個壞人。
2.  你已傷害其他人,因為那是你學會如何去顯示憤怒或滿足情緒上的需要。
3.  你可能已學會用這種傷害的方式去滿足需求,因為你的身體、情緒曾被性虐待過,或只是單純地從你的環境中學得。即使如此,這也不是用來傷害別人的藉口。
4.  你可以學習如何去對狀況反應、與人相處和以不傷害其他人的方式來滿足你的需要。
5.  在學習與他人相處和滿足自身需要的同時,又不傷害別人是很不容易的。但它是有意義的,能幫助你親近其他人,提升你的自尊和結交真實的朋友。
6.  學習同情、去感覺其他人的感受,這能使你找到在滿足自身需求和與他人交往時,又不會傷害別人的方法。閱讀此書和做習題將會幫助你學習同情。
7.  你,也只有你有這股力量,去改變自己與其他人和這個世界相處的方式。
    我們恭喜你正在改變你的生活,為更好的生活而努力。我們願你在執行治療方案和在完成練習簿時保有的勇氣與決心,我們希望此練習簿會是一個有用的工具。祝你好運!

 
Robert E. Longo
Laren Bays
Steven Sawyer


目錄
           前言………………………………………… v 
Chapter 1     什麼是同理心? …………………………   1 
           第一章  作業 …………………………… 9 
Chapter 2     性侵害對他人造成的影響    ……………… 11 
           第二章  作業 …………………………… 30 
Chapter 3     四種毒藥…………………………………    37 
           第三章  作業 …………………………… 59 
Chapter 4     如何建立同理心    ………………………… 63 
           第四章  作業……………………………   75 
Chapter 5     有同情心的行動    ………………………… 79 
           第五章  作業……………………………   87 
Chapter 6     變成一個更好的人  ……………………… 89 
           第六章  作業     ………………………


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